Kærester eller familiekollegaer?

Lige for tiden, er vi hjemme hos os, ved at finde tilrette i vores gamle hverdagsrutiner. Børnene er startet i skole og børnehave efter ferien og der skal smøres madpakker, købes ind, planlægges kørsel, hjælpes med lektier og alt det andet, der nu hører den almindelige hverdag til.

Det kan faktisk være noget af en logistisk udfordring, at få det hele til at gå op i en højere enhed. Så når ungerne er puttet og de sidste ting ordnet, kan vi godt være en smule trætte og vikle os sammen på sofaen, inden vi trimler fortumlet ind i seng.

Det der med at være kærester, det har der ikke lige været tid til på dagsordenen i dag. Og det er helt okay – så længe det ikke er sådan hver dag!!

Mange par oplever med tiden, at de glemmer at være kærester og i stedet nærmest bliver ”familiekollegaer” som samarbejder om, at holde hverdagen kørende. Vi har så travlt med praktiske opgaver og ting vi synes ”vi bør”, at vi glemmer at prioritere hinanden og parforholdet.

Tiden går og inden man ser sig om, er det pludseligt ikke helt så nemt at huske hvordan, man egentligt er sammen som kærester. Den spontane lyst fra den første forelskelse ligger meget fjernt og intimiteten og samhørigheden er falmet.

Det kan blive en ond spiral, som fører til dårlig kommunikation, mindre tolerance og generelt bare, er en negativ belastning på forholdet.

I 2014 blev 19.435 ægtepar skilt. Det er det højeste antal skilsmisser, der nogensinde har været i Danmark på et år. Og antallet af separationer er markant højere, umiddelbart efter ferieperioder.

Så jeg synes bestemt det er en oplagt tid til, lige at få arbejdet på det der med at være kærester.

Personligt er jeg en stærk fortaler for, at det er de små ting i hverdagen der tæller. Misforstå mig ikke, det er også vigtigt at pleje forholdet med et weekendophold, en tur ud at spise eller andet i den dur. Men der hvor det virkeligt batter er, når vi ændrer vores fokus og vores adfærd i hverdagen.

Når vi husker at være kærester HVER DAG!

Det handler om at få genskabt følelsen af samhørighed. Og det gør i bedst ved, at holde den mentale og kropslige fortrolighed ved lige.

Jeg har udvalgt 5 gode råd, som er nemme at få ind i hverdagen, helt uden at tage tid i den ellers travle kalender. Det eneste det kræver er, at i som par beslutter jer for at gøre det ;)

1.Se hinanden i øjnene.

Ofte suser vi afsted og taler mens vi ordner en masse ting. Og øjenkontakten er begrænset til den almindelige, sporadiske øjenkontakt, i har i en normal samtale.

Men kan i huske hvordan i liiiige holdt øjenkontakten nogle sekunder længere i starten af forholdet. Hvordan blikket var dér, man kunne mærke hinanden og skabe et usynligt bånd, på tværs af rummet. Dér hvor verden blev stille et par sekunder, mens i så hinanden inderligt i øjnene.

Det er en nem øvelse, som ikke tager tid i hverdagen.

2.Rør ved hinanden.

I starten af et forhold rør man hele tiden ved hinanden, men mange oplever at det også er noget der efterhånden aftager. Men netop berøring er noget af det vigtigste for, at bevare en følelse af nærhed og samhørighed i forholdet.

Ved berøring frigives en masse stoffer i hjernen som giver velvære og man føler sig set!

Så i gang med at nusse hinanden i nakken, holde i hånd, kramme og ligge i ske på sofaen, i stedet for i hver sin ende.

Jo mere jo bedre.

3.Kys hinanden.

Man siger at kys er kærlighedens småpenge, alligevel er der mange der med tiden, holder op med at kysse i det daglige.

Så i gang med kysseriet! Både tantekys, de små lette og blide kys og de lange, våde sanselige kys.

Vær teenagere igen, træk hinanden om bag døren og kys i bund, ”i smug for ungerne” mens i griner og fniser lidt. Man kan også sagtens røre i gryden og kysse på samme tid ;)

Kys er ikke kun forbundet med sex. Det er et tegn på hengivenhed og en skøn måde at bevare intimiteten på.

4.Vær interesserede i hinanden.

I starten af et forhold bruger vi en masse tid på at lære alt om hinanden. Man kan ligge og tale natten lang om drømme, værdier og holdninger. Med tiden lærer man hinanden at kende og den slags snakke har man ikke så ofte mere. Men vi holder jo ikke op med at udvikle os.

Derfor er det super vigtigt at i husker at være interesserede i hinanden, sådan virkeligt, oprigtigt interesserede. Så når din partner i det daglige fortæller om sin dag eller en flygtig tanke, så spørg ind til det.

Vær nysgerrig på hinanden. Og bed om at få din partners holdning til emner du selv går og tænker på.

5.Gå i seng på samme tid.

Måske passer det ikke ind i jeres døgnrytmer, fordi den ene af jer er tidligere træt end den anden. Men så øv jer i det ind imellem. Om ikke andet, så kan den der gerne vil blive længe oppe, smutte med ind i soveværelset og lige ligge lidt i ske og kysse godnat.

Det handler ikke nødvendigvis om sex. Men lige så meget om, at vælge at bruge tid sammen, fordi i rent faktisk nyder tiden med hinanden. Ligesom i gjorde i starten af forholdet, hvor i altid kravlede under dynen på samme tid, fordi det bare var dejligt at gå i seng samtidigt.

Det kræver en bevidst indsats, at få et parforhold til at fungere. Uanset hvor forelskede vi er, kan vi alle bliver indhentet af hverdagens travlhed og trivialiteter.

Så husk hinanden, husk at være kærester og få nogle gode kærlighedsvaner i dagligdagen.